[스윗폴9기] 보도 섀퍼의 이기는 습관 독서후기

이번 주 스윗폴 도서는 '보도 새퍼의 이기는 습관'이라는 책이다. 처음 책을 봤을 때 책의 표지에는 보도 섀퍼가 현존하는 세계 최고의 멘탈 코치라는 설명이 있는데, 세계 최고의 멘탈 코치는 어떤 생각으로 글을 썼을까 궁금해졌다. 

 

표지는 '불가능을 뛰어넘어 최후의 승자가 된 사람들' 이라는 문구도 보였는데, 내가 직접 접할 수 없는 사람들의 성공 스토리를 책 한 권으로 볼 수 있다는 점에서 역시나 책은 자기 계발의 가성비 끝판왕이 아닐까 싶다.

 

책을 보고 가장 크게 느낀점은 당연하게 자리 잡은 생각들에 대한 반성이었다. 내면에서 들리는 목소리는 어쩌면 나의 발전을 막아서는 목소리 일 수도 있다는 점과 마음가짐을 바꿀 수 있는 방법들에 대해 큰 깨달음을 얻을 수 있는 기회가 되었다.

 

1. 본 것

P.12 누구나 변화를 갈망한다는 말을 전혀 사실이 아니다. 사람은 변화를 두려워한다. 결심은 대부분 작심삼일에 그치고 변화의 발걸음을 되돌려 원상 복귀하고 만다. 변화가 있어야만 새로운 삶과 성공이 가능하다는 답은 이미 알고 있다. 하지만 답을 아는 것과 그 답을 삶에 적용하는 것 사이에는 하늘과 땅만큼의 차이가 존재한다. 

P.19 "중요한 결정을 미루고 있다는 것은, 그 결정을 내리지 않겠다는 결정을 내린 것이다."

P.20 하지만 '잘못된' 결정이란 존재하지 않는다. 어떤 특정한 결정을 내렸다는 것은 다른 대안들을 버렸다는 의미다. 잘못된 결정이 아니라 '다른'  결정을 내렸을 뿐이다. 

P.27 똑같이 주어진 시간 안에서 더 많이 배우고 더 많이 성장하는 삶, 그것이 가장 성공한 삶이다.

P.33 건강, 인간관계, 재무상태, 감정상태, 그리고 직장 업무에서 1퍼센트씩만 그 효율성을 올리겠다는 결심을 해보라.

P.79 우선순위를 만들어 적절한 시간을 할애하라. 명심하라, 소중한 것을 먼저 하는 삶을 살아야 한다. 

P.99 전문가를 고용할수록 당신의 '처음'과 기본기는 탄탄해지고 누구보다 빠른 시간 내에 골을 넣게 된다.

P.112 성공을 가로막는 장애물 중 하나는 '익숙함'이다. 익숨함에 중독되면 기쁜 일이 찾아와도 기쁜 줄 모르고, 불행을 겪어도 그것이 불행인지 모른다. 

P.249 위너들은 대부분 '5년 일기'를 쓴다. 새로운 도전의 결실을 얻기 위해 자기 자센에게 긴 시간을 선물한다. 물론 5분 후의 삶을 위한 단기 계획도 있어야 한다. 

P.223 행동하라. 걱정에서 빨리 벗어나라. 무작정 밖으로 나와도 좋다. 신선한 공기 속을 산책하면 누구나 지혜로워진다.

 

2. 깨달은 것

대다수의 사람들은 자신에게 아무런 문제가 없어야만
행복할 수 있다고 생각한다.
반면 위너들은 삶에는 늘 이런저런 문제들이
산적해 있다는 사실을 꿰뚫고 있다.
커다란 성공을 거둔 사람일수록
더 많은 문제를 안고 살아간다.
따라서 그들의 선택은 한 가지다.
자신에게 발생한 문제들을
사랑하는 방법을 배우는 것이다. 

 

- 나이가 들수록 겪어보지 않은 일들을 더 많이 마주하고 새롭고 어려운 문제들을 접할 기회가 많이 늘었다. 때로는 문제들에 대해 불안하거나 두려운 감정이 들기도 하는데, 그럴 때마다 문제를 해결하고 그 안에서 얻을 수 있는 것을 먼저 생각하는 연습을 해야겠다.

 

따라서 '가진 것에 감사하고 만족할 줄 알아야 한다'는 말은
'가진 것에 감사하면서 현실에 안주하지 말아야 한다'는
말로 바뀌어야 한다.

 

- 부모님은 '가진 것에 감사하고 만족할 줄 알아야 한다'는 얘기를 자주 하셨던 거 같다.  어려서부터 이런 얘기를 자주 접해서 인지 욕심을 가지고 무언가를 할 때면 어쩐지 불편한 감정이 들었던 것 같다. 위의 글귀를 보며 조금은 불편한 감정이 줄어들었고, 가진 것에 감사할 줄도 알며 원하는 삶을 위해 끊임없이 노력해야 한다는 교훈도 얻을 수 있었다.

 

 

3. 적용할 것

나의 모든 실수 및 실수를 통해 얻은 교훈을 '깨달음-일기'에 기록한다.
그리고 모든 새로운 아이디어를 '아이디어 일기'에 기록한다. 

 

- 매주 독서 1권 읽기를 시작하면서 실천한 것 중에 하나는 일기쓰기다. 주로 하루에 일어났던 일들과 느꼈던 감정들을 주로 정리했는데, 일을 하거나 새로운 아이디어가 생겼을 때 정리하는 습관도 추가하고 싶어졌다. 무엇이든 기록으로 남기면서 생각의 코어를 단련시키는 연습을 하고, 나중에 기록된 것을 보며 다시 마음을 다 잡을 수 있는 계기가 되지 않을까 한다.